過(guò)年宅在家的你，長(zhǎng)肉了嗎?來(lái)看看這些女明星的身材，哪個(gè)女生看了不羨慕到大喊“檸檬樹(shù)下你和我”呢?

娛樂(lè)圈可從來(lái)不缺“腿精”。提到美腿，楊冪必須有姓名，只要露腿，就必然吸睛上熱搜。

在家宅不出門(mén)也別變胖

滿(mǎn)滿(mǎn)的少女感大概也有這雙腿的功勞。

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黑色絲襪性感美腿，plmm在線(xiàn)鯊人

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身材高挑的唐嫣雙腿不僅長(zhǎng)而且非常白皙，連懷孕也是只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉，看看這一雙美腿一如既往的白皙纖細(xì)。

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唐嫣的膝蓋骨骼小，非常好看，且小腿長(zhǎng)，其中腿長(zhǎng)中也要看比例，小腿比大腿長(zhǎng)是美腿的必備條件。

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身高172公分的關(guān)曉彤，光腿長(zhǎng)就有108公分!一雙大長(zhǎng)腿十分搶眼，用“行走的腿精”這個(gè)詞形容都不過(guò)分!

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從正面看，關(guān)曉彤的腿真的是超級(jí)直，膝蓋沒(méi)有贅肉，腳踝纖細(xì)，小腿有肉但不突兀，堪稱(chēng)很完美的腿型了。

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李宇春的美腿了解一下?近年來(lái)春春一改中性風(fēng)穿搭，一不小心透露了自己大長(zhǎng)腿的秘密。

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春春的腿長(zhǎng)不說(shuō)，肌肉線(xiàn)條流暢，比例還非常得好。

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想要擁有這些女明星的美腿是可以練出來(lái)的!易姐給大家獻(xiàn)上一本“腿精修煉攻略”，擁有筷子腿不再是夢(mèng)。

Step1-雙手和一條腿撐在瑜伽墊上，另一條腿上抬至極限。

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Step2-身體一側(cè)的胳膊和腿作為支撐，另一側(cè)做曲腿彎胳膊、直腿拉伸胳膊的動(dòng)作。

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Step3-以臀部背部為支撐點(diǎn)，兩腿分別向上抬起至極限。

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Step4-四肢支撐在瑜伽墊上，抬左手直右腿，抬右手直左腿。

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Step5-雙手和單腿膝蓋支撐在瑜伽墊上，另一條腿做抬起彎曲的動(dòng)作。

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Step6-站立，做弓步時(shí)雙手貼耳側(cè)上舉，腿抬起收回時(shí)雙手同時(shí)收回。

每個(gè)動(dòng)作反復(fù)做10-15次，重復(fù)3-5組，重塑腿部線(xiàn)條，告別肌肉小腿!

心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊把鍛煉提上日程吧!

關(guān)鍵詞： 超模腿