廈門網訊(廈門日報記者 陳莼 整理 來源/廈門市疾控中心)最近疫情形勢復雜，很多人擔心自己與確診病例軌跡重合。突然被告知是密接，需要隔離，怎么辦？不要慌，市疾控中心專家為您支招。

被通知是密切接觸者，該怎么辦？

需要做好這五步，配合流調

立即戴好醫(yī)用外科口罩，找一個相對獨立、通風良好的房間、空曠無人區(qū)域，等待社區(qū)聯系采樣后轉運至集中隔離點。

如果家人是密接的密接，通知家人做好個人防護。

告知工作單位，自己已被判為密接。

手機充滿電，等待流調隊員的流調，接觸病例后是否去過單位、回過家，請務必如實告知流調隊員。

查看手機里支付寶、微信、信用卡等消費記錄，盡可能詳細地回憶接觸病例后去過哪些場所，是否去過醫(yī)療機構，并在接受流調時如實告知流調隊員。

要隔離多少天？

按規(guī)定是14+7

(集中隔離+居家健康監(jiān)測)

雖然奧密克戎的潛伏期相對較短:短則1天，平均3天，最長要6-7天。但目前按照國家的要求，依然需要14+7(集中隔離+居家健康監(jiān)測)。

判為密接后，是不是很快就成確診病例了？

有這“防疫三件套”，風險小很多

不要有過大的心理壓力，新冠傳染源主要是新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者；主要傳播途徑為經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒污染的物品也可造成感染，在相對封閉的環(huán)境中暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播可能；由于在糞便、尿液中可分離到新冠病毒，應當注意其對環(huán)境污染可能造成接觸傳播或氣溶膠傳播。

回想一下與病例接觸的過程，如果“防疫三件套”(口罩、社交距離、個人衛(wèi)生)都做好了，風險就小很多。

在密接隔離點，如何避免交叉感染？

不擅離房間，適當活動增強抵抗力

隔離期間應聽從安排，不要擅自離開房間，如在走廊中散步等行為是絕對禁止的。同時還需提高免疫功能，尤其在隔離期間，保持良好的心情和充足的睡眠，適當在屋里進行一些活動，這樣做可以增強抵抗力，有利于抵抗病毒。

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