-孩子們在何濤的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練。

廈門網(wǎng)訊 （文/圖廈門晚報記者 戴舒靜）周末，翔安區(qū)中駿南灣小區(qū)都會出現(xiàn)這樣的場景——一位30多歲的男子帶著一群孩子晨跑，接著就是體能訓(xùn)練。這樣的場景已經(jīng)持續(xù)4年多。

這名男子叫何濤，是小區(qū)居民，他帶的孩子都是鄰居家的。一些原先體質(zhì)較弱、體能較差的小胖墩，在他的訓(xùn)練下成了小小運動健將，何濤也因此被小區(qū)居民們稱為“中國好鄰居”。

孩子們跟著他訓(xùn)練 戒掉了玩手機習(xí)慣還變成小健將

何濤今年39歲，是湖北隨州市人，2014年從廣東來到廈門，目前在集美區(qū)經(jīng)營一家與地鐵建設(shè)項目相關(guān)的公司。他說，來到廈門后便愛上了這座美麗的海上花園城市，如今全家都來了。

何濤熱愛運動，每周至少去打球3次。促使他決定為女兒進行體能訓(xùn)練，是她上幼兒園大班時。當時孩子體弱多病，他便帶著她跑步，一來增強她的體質(zhì)，二來磨煉她的意志。他認為，在運動中養(yǎng)成良好的自律和行為習(xí)慣可以影響孩子一生。

2018年起，他帶著女兒在小區(qū)跑步，然后進行拉升、跑跳等訓(xùn)練。幾個月后，女兒的體質(zhì)發(fā)生了顯著變化。父女倆的訓(xùn)練也引起了不少小區(qū)居民的關(guān)注，尤其是家里有孩子的鄰居們。

“有不少鄰居來問我，能不能帶他們的孩子一起訓(xùn)練，他們愿意交學(xué)費?！焙螡χf，當時他二話沒說答應(yīng)帶孩子訓(xùn)練，但不收學(xué)費，“我只提了一個要求:做好讓孩子吃苦的心理準備?！?/p>

就這樣，這支訓(xùn)練隊伍不斷壯大，而何濤也成了小區(qū)的義務(wù)教練。廈門市第五醫(yī)院的醫(yī)生江女士也是小區(qū)居民，她說，不少孩子經(jīng)過何濤的訓(xùn)練，變成班上的運動小健將，還戒掉了看電視玩手機的不良習(xí)慣。

偶爾沒準時起床 孩子樓下喊話“何教練我們到了”

跟著何濤訓(xùn)練的孩子，最多時有30多人，年齡從六七歲到十二三歲都有。為了讓訓(xùn)練更有效，何濤還花兩千多元購買了訓(xùn)練設(shè)備。

何濤說，有的孩子剛來時是個小胖墩，體能耐力都較差，一圈都跑不下來?！懊看?00分鐘的訓(xùn)練，有時候我自己都覺得有些過分，但孩子們都堅持下來了，真的很開心也特別感動?！焙螡f，前不久有個女孩送給他一袋咖啡，說是因為進步巨大體育老師給她的獎勵，她很開心，特地拿來要和他分享。

何濤說，這個女孩以前連50米都跑不完，如今體力耐力提升了許多，在收獲健康的同時也更自信了。

何濤的大女兒受益最大，前不久參加翔安區(qū)級小學(xué)生運動會獲得跳繩和賽跑兩個項目的第一名。如今，5歲的小女兒也加入了訓(xùn)練的隊伍。

“鄰居們都說是我改變了這些孩子，其實是他們改變了我?！焙螡f，自己做生意少不了要應(yīng)酬，有時候半夜才回家，第二天早上沒準時起床帶孩子們訓(xùn)練，孩子們會在他家樓下喊話:“何教練，我們到了，什么時候開始訓(xùn)練？”

何濤說，孩子們的熱情和信任，讓他學(xué)會了放棄一些不必要的應(yīng)酬，選擇更健康的生活方式，精力充沛地帶領(lǐng)孩子們訓(xùn)練。他表示，很期待其他有一定訓(xùn)練能力的鄰居“加盟”，幫助更多孩子塑造健康身心。

關(guān)鍵詞： 何濤 訓(xùn)練 孩子 小區(qū) 胖墩