廈門(mén)網(wǎng)訊(廈門(mén)晚報(bào)記者 白麗)如何早期預(yù)防和避免骨質(zhì)疏松是中老年朋友熱門(mén)話(huà)題之一。廈門(mén)光亮骨科醫(yī)院院長(zhǎng)鄭光亮說(shuō)，骨質(zhì)疏松是中老年常見(jiàn)病之一，必須早發(fā)現(xiàn)、早診斷及早治療，避免因骨質(zhì)疏松引起骨折及其他并發(fā)癥的發(fā)生。以下10類(lèi)人是高發(fā)群體，要特別注意:

1.身材瘦小群體，體重過(guò)輕。骨架小的人，骨骼的總重量不高，可流失的骨質(zhì)也少。

2.喝牛奶少群體。調(diào)查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過(guò)300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

3.吸煙飲酒群體。研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨密度就會(huì)下降2.3%-3.3%。而酒精會(huì)弱化骨骼，它會(huì)過(guò)濾骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì)。

4.少曬太陽(yáng)群體。不利于機(jī)體內(nèi)維生素D的合成和鈣的利用。

5.遺傳傾向群體。研究發(fā)現(xiàn)，骨密度的高低75%取決于遺傳。如果家里的人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問(wèn)題，那么家族成員患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更高。

6.代謝紊亂和慢性病群體。如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)，病情未得到控制，容易繼發(fā)骨質(zhì)疏松。

7.過(guò)早絕經(jīng)群體。多見(jiàn)于雙側(cè)卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。

8.飲食紊亂群體。如偏食癥、厭食癥和食欲過(guò)盛，都會(huì)加大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

9.多胎生育群體。鈣質(zhì)代謝供不應(yīng)求，易導(dǎo)致骨量減少。

10.使用某些藥物群體。長(zhǎng)時(shí)間服用可的松類(lèi)藥物會(huì)干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質(zhì)、維生素D等物質(zhì)。此外，甲狀腺激素藥物、抗抑郁藥物也會(huì)加速骨質(zhì)流失。

關(guān)鍵詞： 骨質(zhì)疏松